Un an de Pilates pour ma part, et mon corps a compris ce que "travail en profondeur" voulait dire !
Un coach qui met vraiment l’accent sur la respiration, le transverse et le périnée. Résultat visible après quelques mois : des abdos plus toniques, une meilleure respiration et une posture améliorée (super utile pour d’autres pratiques sportives !), avec une progression adaptée à tous les niveaux.
Une parenthèse idéale pour déconnecter et se reconnecter avec soi.
Petit plus : la facilité de réservation des créneaux d'une semaine à l'autre et l’adaptabilité de Raphaël, que ce soit dans l’organisation ou dans les exercices, ajustés en fonction des besoins et des éventuelles pathologies de chacun.
Essayer, c’est l’adopter !